#surviving NPD#
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NPD、BPD、迴避型
共同點:控制、貶低、打壓
認知分裂:認為一個人不是極好就是極壞
不同點:BPD不發作時有愛,能共情
BPD的貶低通常只是發洩
#surviving NPD# # #
热河: [表情]
NPD是人格障碍的一类,这类人与生俱来擅长PUA技能。
如果你跟恋人每次解决矛盾的最后,都是她对,你错。
如果你十句话说对了九句而她只揪住你说错了的那一句无限放大。
如果你在恋爱过程中开始无限自我怀疑,陷入抑郁。
如果你发现自己谈个恋爱,远离了自己这么多年的个人朋友圈。
……
是的,你正在被拖入PUA的泥沼,找人倾诉,求助。
自信不是自负,爱自己不是自私。
#surviving NPD#
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阿水啊: 不是的宝宝,她全过程就是强硬定性为,你错了,一切的错都在你,她离开是你让她窒息,虽然她被你压迫到不得不离开,但是她还是爱你,她会等着你,这个作秀装正义的姿势,都是为了用得上你的时候她好回来继续榨干你
Gaslighting 这个流行词在维基百科里有33种语言翻译,却没有中文,所以有人详尽地解释了一次,非常有意义。
这个词的字面翻译就是点煤气灯,而它所指的现象就很有意思了,简单概括,如果一个人刻意否定你的现实和你的感觉,他就是在点煤气灯。这是情感操控和折磨的一种手段。
Gaslight这个词出自一部1938年的同名舞台剧,剧中丈夫操控了妻子的思维,让她以为自己发疯了。其中一幕就是丈夫经常在阁楼里点起煤气灯,而妻子问起这事的时候他便说一切都是妻子的想象。
下面先举几个例子,大家马上就能get到这个词的意思。
“别那么敏感好吗?”
“没有,根本没发生过,你脑子没问题吧?”
“你怎么这么开不起玩笑?”
“你为什么总是生气?”
“你为什么不能对过去释怀?”
“除了我谁会喜欢你啊!”
“你做的这些也没什么了不起的。”
“你夸张了吧!”
“你真矫情。”
“别人比你难多了,你装什么可怜。”
在一段有毒的关系中(亲情、爱情、同事、朋友),一定会发生点煤气灯现象。为什么?因为谁能定义现实,谁就掌握了权力。使用这种手段的人通过瓦解对方的现实来瓦解对方。
点煤气灯的一方会故意食言,答应你一些事,然后否认曾答应过你;
制造一些虚假记忆(通常是与现实相悖的);
扭曲事实(比如明明那次是你带孩子去看病的,他却说是他带的);
还有避重就轻。
当你的现实经常被否认,你就会开始怀疑自己,你也会想,是不是我自己的问题?慢慢你就分不清什么是现实,只能接受对方给你定义的现实。
记住,如果你经常需要翻看和保存聊天记录来证明自己,那么你一定是被点煤气灯了。
前面我举的例子可能更常发生在情侣和夫妻之间,下面再说几个可能发生在亲子关系中的情况。
大人拧孩子的胳膊,孩子疼得皱眉,大人却说:那又不疼的咯!(告诉你你的感受是假的)
明明对孩子不好,却说“我就是太宠你了!”
对并不自私的孩子说:“你太自私了!”
在多孩家庭里,有时候有一个孩子会被当作替罪羊,整个家庭成员会联合起来告訴替罪羊他应该知足和感恩,虽然他们事事都迁怒于他。
三种人最难走出被点煤气灯的折磨:
1)从小在相似环境中长大,以为这是正常的
2)过于善良,没想到人可以那么坏
3)害怕失去对方
千万不要和点煤气灯的人讲理。如果你说的话里有九句是对的一句是错的,他就会选择看不见那九句,而揪着你说错的那句话不放。
那到底该怎么办?如果是一段可以断掉的关系,那就请尽快离开。
如果是一段不能轻易割舍的关系,那么就go grey rock,点头微笑,不要回应对方。
不要把你的秘密,你的恐惧和弱点告诉对方,他们会在必要的时候毫不犹豫的把这些当作武器对你开火。
最后,对于点煤气灯的人不要浪费力气去解释,也别妄想改变他。
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阿水啊: 啊你说弱点和恐惧,已经告诉了对方,对方胆敢对你开火,你就左右开弓大嘴巴抽回去。
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